Hoe vind je een gelukkige relatie? Dreigt u vast te lopen in een sleur met uw relaties? Als je bent zoals veel mensen, dan is het misschien moeilijk voor te stellen om de juiste partner te vinden. Zie je, er zijn zoveel verschillende mensen en er is zoveel te leren over jezelf! Dus, hoe kunnen we helpen? Nou, allereerst, omdat elke relatie aan de horizon begint, is het essentieel om te begrijpen hoe je evenwichtig en positief kunt blijven voor elke relatie. De sleutel is om ruimdenkend te blijven en je geest stevig gegrond te houden in het hier en nu. De beste manier om dit te doen is door middel van open communicatie en luisteren. Dit laat jullie beiden in perfecte vorm voor de toekomst. Dit betekent aandacht geven waar het hoort – niet alleen op één moment, maar de hele dag door. Je prioriteiten regelmatig heroverwegen, zodat je niet in oude gewoonten vervalt, is ook essentieel om verbonden te blijven. Een relatietherapeut in Hilversum kan je helpen jouw relatieproblemen op te lossen. Zoals op elk ander gebied van het leven kan het voor sommigen een grotere uitdaging zijn dan voor anderen om je eigen tijd te beheren. Maar door uw tijd onder controle te houden (zie onderstaande tips) en uw vrije tijd verstandig te gebruiken, kunt u meer persoonlijke en professionele voldoening bereiken.
Waarom is open communicatie zo belangrijk?
Het is essentieel om manieren te vinden om het standpunt van je partner niet centraal te stellen. Zo kun je onbevooroordeeld blijven en elkaar de ruimte geven om na te denken. Zo blijf je verbonden en voorkom je ook dat je je te veel afsluit voor je partner. Zo heb je meer kans om een gezonde relatie op te bouwen.
Wat zijn de beste tips voor een gelukkige relatie?
Aanwezig zijn – wat je ook doet, probeer je gedachten niet af te leiden van het hier en nu. Dat maakt je alleen maar hersenloos en minder gefocust. Je moet actief betrokken zijn bij het hier en nu, zodat je je partner beter kunt begrijpen.
Wees eerlijk – In ons dagelijks leven gebruiken we alle vier – waarheid, leugens, diner en bed – zo geoefend in het gebruik van elk van deze als manieren om vooruit te komen. Maar in relaties bestaat er niet zoiets als een eerlijke manier. U en uw partner moeten het eens worden over elk onderwerp dat zich aandient. Dit betekent dat u open en direct moet zijn wanneer u praat over wat u bezighoudt. Je moet Shell Shock loslaten en je tijd nemen bij het beantwoorden van vragen, want de rest van het gesprek zul je geen vragen meer hebben.
Bouw gezonde grenzen op met je partner
Als jij en je partner het steeds moeilijker vinden om contact te houden, kun je overwegen om gezondere grenzen op te bouwen. Dit betekent het loslaten van de "jij" en "ik" gesprekken die zo gewoon zijn geworden in relaties. Probeer in plaats daarvan uw partner op afstand te houden zonder te proberen haar te controleren of te manipuleren. Dit is essentieel om twee redenen. Eén, het kan leiden tot gevoelens van onzekerheid en "ik eerst" zijn omdat je probeert je partner te controleren. En twee, het kan leiden tot gevoelens van wrok jegens je niet-dominante kant, omdat je probeert je partner te controleren.
Grenzen zijn een familieliefde. Ze zijn de bron van kracht, liefde en verbondenheid in een relatie. Gezonde grenzen stellen jou en je partner in staat meer te zijn dan alleen vrienden. Ze stellen jullie in staat beter met elkaar om te gaan, dieper te leren en een gevoel van veiligheid en saamhorigheid te ervaren. Dit soort relaties wil je cultiveren.
Vind de juiste balans tussen werk en gezin
Als je een primaire verantwoordelijkheid hebt in je relatie – of het nu gaat om de zorg voor je echtgenoot of de zorg voor je kinderen – moet je manieren vinden om hen te helpen zich opgenomen en gehoord te voelen. Dit betekent dat je beschikbaar bent als ze je nodig hebben. Dit betekent ook beschikbaar zijn wanneer zij willen dat je er voor hen bent.
Een andere manier om kinderen te helpen zich betrokken en gehoord te voelen, is door structuur en opbouw te bieden op basis van wie er luistert. Dit zal hen helpen zich minder gefragmenteerd en meer verbonden te voelen. Het zal je ook helpen om op koers te blijven terwijl je werkt. Plus, als het tijd is om "het spijt me" te zeggen, zul je je beslist schuldiger voelen dan wanneer je praat over hoe je "vergeten" bent iets te doen.